【限時下殺】論文就是要這樣寫（第四版）~熱銷中
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
森林小學「戶外課多、小班制」 夯！家長搶名額
寧可漏夜沒睡覺排隊，當然希望孩子能在更好環境學習，現在這種跨區校園愈來愈多，尤其主打森林實驗教育的國小，像是這所大佳國小都是小班制，家長們認為老師好管理，而且注重親子互動，有些像陽明山上的小學會教孩子溯溪、去採海芋，甚至坐著吃飯是懲罰，讓小朋友說出法律用語，還能先探索潛能在哪。
家長 ：「他們上課方式都是分組討論，我覺得他可以學到滿多，除了課業上以外的東西。」
家長 ：「你可以多些時間，家長陪伴小朋友我覺得是滿好，親子共度這種概念。」
學到課業以外東西，小班好管理，親子互動教學，還有戶外體驗家長漏夜排隊搶的就是這種森林、實驗國小。
家長 ：「實驗小學和平那間基本上根本很困難，要用搶的。」
與其功課量重，家長們現在更傾向小孩走多元教育，大眼看著鏡頭哇一聲，森林小學主打互動，吃飯不坐著，上課盡量在外像是山林間。」
跳水訓練，勇氣結束後，來教你辯識水質或是北市除了和平國小、陽明山平等國小教你布袋戲，溪山國小自己設計畢業旅行，湖山國小藍染畢業服，其他福田、指南，雙溪帶你採海芋、攀岩甚至溯溪省錢妙招特惠活動，體驗互動活潑方讓小朋友自己接觸，很難的物理化學甚至法律。
學生：「種子法庭有好幾條案例，其中一條案例，假如你亂丟你的碗或是你倒飯沒倒好，他就判你在坐在位子上吃飯。」
坐著吃竟然變法官判處懲罰，生活方式灌輸小朋友知識，學的活潑找到興趣。
你有這2習慣？醫：恐致「尿尿卡卡」
記者楊晴雯／台北報導
工作、課業忙碌到連尿尿的時間都要省嗎？當心憋到尿不出來！醫師表示，憋尿、久坐的習慣，會讓提肛肌長時間處於壓迫緊繃狀態，久了肌肉忘記如何放鬆，導致排尿困難的窘境。
▲醫師杜元博提醒，憋尿、久坐習慣會使得肌肉忘記如何放鬆，最後演變成尿不出來的窘境。（示意圖／記者楊晴雯攝）
39歲王小姐，經常因工作憋尿久坐，最近幾個月自覺排尿不順暢，就醫檢查發現，餘尿高達300cc。還有一名52歲女性，有急尿、頻尿的困擾，但每次上廁所都要等30到60秒以上才能尿出，且經常感覺沒尿乾淨，有時一咳嗽就忍不住尿出來，檢查發現餘尿達150cc。
替上述患者診治的書田診所泌尿科主任醫師杜元博表示，婦女排尿困難多是因膀胱出口阻塞，骨盆底肌肉協調困難。常見的誘發因素包含：過動性膀胱發生、骨盆底肌肉放鬆不能、尿道外括約肌痙攣、膀胱頸功能失調、膀胱出口外來壓迫、尿道狹窄、子宮脫垂、慢性膀胱發炎、免疫神經疾病等。
杜元博提到，最近一些研究指出，婦女膀胱出口排尿阻塞的機率約從2.7％到25％都有報告。一般以膀胱刺激症狀比膀胱排空的症狀來的更為明顯或嚴重，膀胱刺激症狀是指如急尿、頻尿、尿失禁等；膀胱排空症狀如排尿遲緩、尿流細小、尿流中斷及殘尿感等。
此外，習慣憋尿者，也可能發生憋到尿不出來的情形。杜元博說，憋尿、久坐會使提肛肌長時間處於壓迫緊繃狀態，久了肌肉忘記如何放鬆，協調失能，導致排尿困難尿不出來。目前治療方式包括藥物（括約肌肌肉鬆弛劑、血液循環藥物、抗攝護腺肥大藥物，女性荷爾蒙等）、注射肉毒桿菌、手術、凱格爾氏運動、磁波椅復健治療等。凱格爾氏運動須每天早中晚各做20次，1天共60次，至少執行3個月以上才會有明顯效果。
磁波椅復健治療是透過椅子下方的線圈，產出7到14公分電流磁場刺激骨盆肌肉，使肌肉反覆收縮和鬆弛，回復原有彈性與功能，每週2到3次，每次療程20到40分鐘，連續3週，是非侵入性、非接觸性的治療方式，但須自費，但有嚴重骨盆腔感染者不適用。
最後杜元博提醒，中老年女性常有排尿困難或尿失禁困擾，往往對生活造成影響，且長期排尿困難易引起泌尿道感染，甚至造成膀胱、腎臟功能受損、尿毒症，不可不慎。目前治療方式有多種，可與醫師討論選擇適合的方式，以利改善生活品質，同時避免併發症的產生。
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